当前位置: 主页 > 咨询流派 > 家庭治疗 >

张海音:我是怎么做心理治疗的

时间:2018-06-19 10:53 点击:
我是怎么做心理治疗的
 张海音:我是怎么做心理治疗的
张海音  啃心理  5月18日
至今为止,我接受比较多的训练主要来自两个流派——精神分析和森田疗法,森田疗法跟正念有关,它是正念的典型理念。

▌我为什么钟情精神分析和森田疗法

我非常认同精神分析疗法,它强调一个人的早年情感经历会潜移默化地影响这个人一辈子,影响亲密关系、人际关系和家庭问题,这些问题不是由学历、知识以及懂得的道理决定,而是受到早年冲突的影响。

我非常强调客体关系的治疗理念,一个人被怎样对待,决定了我们怎样对待自己和他人。对任何一个流派来说,最重要的事情都是处理好治疗关系,好的治疗关系会在 80%~90%的程度上帮助一个人。我经常会把治疗关系和亲子关系并列,这在精神分析中叫平行关系。我们小时候的亲密关系模式会影响现在的亲密关系模式,这种关系模式会在心理治疗中重现,因此,我们面对来访者的过程,相当于父母面对孩子的过程。

在整个互动过程中,人的本性在这方面有很多相同的部分,我们总是用这个框架去治疗关系问题,从这个角度来说,精神分析既有感性的一面,也有从深层角度去体验和感受人性的一面,这是它的一种风格。

森田疗法是另外一种风格,它非常强调行为,为所当为是它的理念和风格。森田疗法强调,再复杂的、不可理解的想法和感受都要搁置在一边,只关注当下,因为这是整个环境和现实要求我们做的事情,至于感受、想法、体验、认知和生理感觉,可以留意,但不刻意对抗。

▌如何在治疗中运用精神分析和森田疗法

精神分析和森田疗法的整合对临床治疗非常有帮助。相对短程的、需要支持性的个案以及有一定自我功能的个案适合森田疗法;而一些希望内在成长、偏长程的个案,适合精神分析。在我20多年的职业生涯中,还有一个非常重要的体会,就是流派之间本质上没有太大区别,它们之间有很多相同的部分。



例如,当一个人陷入苦恼中,不管是精神分析还是森田疗法,对苦恼都有着共同的解释——一个人在过去的情绪反应中缺乏自我觉察、内在探索和反思。森田疗法中有一个专业术语——情绪本位,即感觉与现实状态不同;而精神分析将苦恼解释为卷入太深,进入潜意识或移情状态中,没有立足于现实,是一种早年经历和情绪的再现。

如果一个人有过生离死别,那么,以后他在面对任何一种丧失之痛时,都会陷入同一种情绪当中。也就是说,我们碰到一件事情,会有很大的情绪反应,这个反应并不是由这件事情单独引起的,而是触动了我们潜意识里面的东西,虽然不同流派用来解释的专业术语不同,但都是描述同一种心理现象。森田疗法强调思想矛盾的精神交互作用,这个概念用精神分析来理解,就是一个人经常卷入过去的情绪中来判断当下。

经常有人说,我在讲森田疗法的时候听起来像精神分析,在讲精神分析的时候被认为是森田疗法,其实这都是人性中最基本的部分,包括现在非常强调的专业术语——第三只眼、悬浮式注意、自我观察性、察觉反移情和修通等,都可以从正念、感知当下和体验当下来理解。我们要对各种疗法都有所了解,然后看到它们共性的部分。

▌尊重和接纳每个人自我处理的方式

有时候我们会显得比较消极,强调阳性赋义,激起资源取向。有些人经历了很大的创伤、冲突和痛苦后,会发挥出自己的一些天赋,将这些天赋用在一些创造中,用这种方式努力接受创伤。一些有才能的人都习惯于内心的痛苦和孤独,他们获取人生意义感的方式,是用自己的天赋适应痛苦,而不是找可以倾诉的朋友。

我在心理治疗中发现,有一些人通过自我疗伤来避免在现实中跟人过多纠缠,这是保持心境平和和健康的重要因素。每个人都会有自己的理念,我们要尊重和接纳每一个人自我处理的方式。

对有困扰的人阳性赋义,欣赏他的优点,这对建立治疗关系非常重要。承认和接纳一个人的多样性,会体现在很多具体的事情上,例如,如果一个人很孤僻、人际关系有问题,在治疗的一开始我们就建议他多跟人交往,多出去走动,虽然这样的建议的出发点是好的,但会引起来访者的厌烦和抵触。我们要觉察一下,当我们有这样的建议时,是不是我们自己内心有某种焦虑,而我们自己面对这种焦虑束手无策,于是渴望别人做到。
上海心理咨询|上海心理咨询中心 网址:www.shxlzx.cn
------分隔线----------------------------
  • 上一篇:没有了
  • 下一篇:没有了

上海心理咨询-上海和绪心理咨询中心

地址:上海长宁区天山西路165号宜家坊商务楼A座537室
免费咨询热线:13918953978 在线心理咨询QQ:1391708569
上海心理咨询|上海心理咨询中心 网址:www.shxlzx.cn
Copyright © 2002-2021 上海和绪心理咨询中心版权所有,请勿复制本站内容!
网站备案号:沪ICP备20021253号 本站由 鹊起科技 建设、维护和推广 本站由 鹊起科技 建设、维护和推广